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Le mouvement en toute liberté
Parce que la joie de danser ne s'arrête pas à la station debout.
Vous pensez que la danse n’est plus pour vous à cause de douleurs, d’un manque d’équilibre ou d’une mobilité réduite ? Détrompez-vous ! La danse assise est une discipline à part entière qui permet de retrouver des sensations corporelles, de la vitalité et du lien social, le tout en parfaite sécurité.
La danse assise n'est pas une "danse au rabais", c'est une chorégraphie adaptée qui sollicite le corps avec douceur et précision.
Pourquoi choisir la Danse assise ?
Libérer le haut du corps
Travailler la souplesse des bras, des épaules et la posture du dos. Redécouvrir ses capacités de mouvement sans la peur de la chute.
Muscler sa mémoire
Apprendre des chorégraphies simples stimule l'esprit autant que le corps !
Partager un moment festif
S'évader ensemble sur des musiques entraînantes (valse, tango, variété, musiques du monde...).
Comment se déroule une séance avec moi ?
Chaque séance est construite pour être un moment de bien-être et de partage :
Éveil corporel doux : On commence par réveiller les articulations et le corps, bien installé sur sa chaise.
Apprentissage chorégraphique : On apprend ensemble des enchaînements simples et élégants, adaptés au rythme de chacun.
Expression et rythme : On utilise le buste, les mains, les jambes, les pieds... mais aussi de petits accessoires et le regard pour donner vie à la musique.
Retour au calme : Un temps de relaxation pour savourer les bienfaits de la séance et repartir apaisé.
"Venez tester la danse assise : une heure de sourire et d'énergie garantie !"
Infos Pratiques
Public : Pour personnes autonomes qui ne peuvent pas pratiquer une activité physique debout prolongée, mais souhaitent rester en mouvement en toute sécurité .
Niveau : Aucun prérequis ! Vous pouvez venir même si vous pensez ne pas avoir le sens du rythme.
Durée de la séance : 1h
Où ? Cours hebdomadaire à Noisy-le-Roi, Yvelines
Quand ? A partir de septembre 2026. Les créneaux précis seront confirmés en juin.
Tenue : Des vêtements confortables.
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