Valse lente : ou valse anglaise malgré. Elle se danse aussi sur un rythme à 3 temps mais diffère de la valse viennoise par un rythme plus lent, plus romantique et des figures plus nombreuses et plus complexes.

Tango : Il apparait au XIXème siècle. Cette danse est classée parmi les danses standard malgré ses origines argentine et uruguayenne. Il est associé à la passion. Le tango en danse sportive, est une danse progressive : Les couples évoluent sur la ligne de danse, autour de la piste les jambes fléchies. Le style rythmique peut être très différent d’une figure à l’autre.

Valse viennoise : Ses origines sont allemandes. C’est la plus connue des danses standard. Elle est apparue en France au 18ème siècle. Elle se danse sur un rythme ¾ assez soutenu. C’est une danse qui n’est pas compliquée car il y a peu de variations mais qui est difficile à maitriser du fait des swings et des sways.

Slow fox : il est apparu fin 1917. Tout comme le quickstep , il dérive du Foxtrot mais en est une variante lente. C’est une des danses standards les plus difficile à maitriser de par ses mouvements fluides sans temps d’arrêt, ses élévations tout en légèreté. Le pas plume au nom évocateur est un des pas de base.

Quickstep : vient du FoxTrot c’est la danse associée aux comédies musicales américaines du début du 20ème siècle. Elle se danse sur un rythme rapide et dynamique à 4 temps. L’influence du Charleston lui a apporté des pas sautillants, des jetés et des chassés. Le pas de base s’effectue en formant une trajectoire en W autour de la piste.

Samba : Danse nationale du Brésil. Célèbre et très reconnaissable à ses percussions. Son rythme musical est rapide. Les danseurs se déhanchent beaucoup en effectuant les différentes figures.

Cha-cha : Il a des origines cubaines. Le rythme est dynamique dû à l’accélération du pas chassé sur le cha cha cha très identifiable des musiques. Le pas de base se danse sur une mesure à 8 temps.

Rumba : D’origine cubaine, elle est apparue vers 1930. La rumba ressemble beaucoup au cha cha, beaucoup de figures sont communes aux 2 danses, mais elle est plus lente, plus sensuelle. C’est la danse de l’Amour de la séduction.

Paso doble : Il apparait en Espagne à la fin du XVIIIème siècle. Il évoque la tauromachie où le danseur joue le rôle du torero et la danseuse celui de la cape. La musique est celle jouée lors de l’entrée dans l’arène. C’est une danse basée sur un pas de marche.

Jive : C’est la version danse sportive du Rock, il a un rythme plus syncopé. Il se danse sur 6 temps et est caractérisé par un mouvement prononcé des hanches.